Vi lever i en tid där skärmtid, stillasittande jobb och snabba lösningar ofta får oss att glömma vikten av rörelse i vardagen. Som familjefar i det vackra Göteborg har jag aktivt försökt hitta sätt att inkorporera mer fysisk aktivitet i vår familjs dagliga liv, något som inte bara har förbättrat vår hälsa utan också stärkt … Läs mer
Att få in mer motion i vardagen kan ibland kännas som en utmaning, särskilt när man jonglerar arbete, familjeliv och personliga intressen. Som tvåbarnsfar i Göteborg vet jag precis hur svårt det kan vara att hitta tid för träning – men det är också därför jag har blivit en fena på att integrera vardagsmotion i … Läs mer
Att upprätthålla en balanserad livsstil är avgörande för framgång både på och utanför jobbet. Särskilt för en som arbetar inom tech-sektorn, där utmaningar och krav på att hålla sig uppdaterad med tekniska trender ständigt växer. I denna artikel kommer vi att utforska vikten av att träna regelbundet och hur det kan hjälpa dig att balansera … Läs mer
Att träna regelbundet är inte bara bra för kroppen, det kan också vara en viktig komponent för att skapa balans och harmoni i livet. Men när man försöker kombinera träningen med familjelivet kan det vara en utmaning att hitta rätt balans. I denna bloggpost ska vi utforska ämnet träning för själen och dela med oss … Läs mer
Träning är mer än bara att sätta på sig sina träningskläder och gå till gymmet. Det är en livsstil som kan ha en enorm positiv inverkan på både fysisk och mental hälsa. I denna artikel kommer vi att utforska hur du med hjälp av träningen kan hitta motivation och balans i ditt vardagsliv. Vad är … Läs mer
Det finns få saker som är lika värdefulla som hälsan och sammanhanget i våra liv. Och en revolutionär lösning för att uppnå båda dessa aspekter är att inkludera träningen som en del av familjelivet. Genom att göra träning till en gemensam aktivitet kan man inte bara uppnå en bättre fysisk hälsa, utan också skapa starka … Läs mer
Att upprätthålla en regelbunden träningsrutin kan vara en utmaning, särskilt när vardagens krav börjar ta över. Men genom att hitta en balans mellan motion, motivation och vardagsliv kan du skapa en hållbar träningsplan som ger både fysiska och mentala fördelar. I detta inlägg kommer jag att utforska den viktiga triangel som utformas av dessa tre … Läs mer
Att ha en passion för träning och ett engagerat familjeliv kan vara en balansgång, men det är också en balansgång som berikar mitt liv på så många sätt. I denna bloggpost kommer jag att utforska och dela med mig av min upplevelse av att navigera mellan min passion för träning och mitt ansvar som en … Läs mer
Att upprätthålla en balans mellan träning och övriga livsförpliktelser kan ibland kännas som en utmaning. Träningens fysiska och mentala fördelar är välkända, men hur hittar vi harmonin mellan att få ut det bästa av vår träning samtidigt som vi är engagerade i familje- och arbetsliv? I detta inlägg kommer vi att utforska hur vi kan … Läs mer
Det har nu gått 12 dagar sen jag började träna samt sköta min kost. Första veckan är ju definitivt den jobbigaste men det har ändå gått bra. Få kolhydrater mycket protein, sallad och grönsaker. Effekten på måendet är ganska så direkt. Känner direkt att man inte är lika seg efter maten, utan att känns mer … Läs mer