Som tvåbarnsförälder i Göteborg, med ett brinnande intresse för allt från friluftsliv till den senaste teknologin, har jag lärt mig en sak: egentid är en ovärderlig resurs. Att jonglera mellan familjeliv och intressen som generativ AI eller att utforska nya friluftstrender kan ibland kännas som ett gigantiskt pussel. Men jag har upptäckt att avsätta tid för mig själv inte bara fyller på mina egna energidepåer utan också gör mig till en bättre partner och förälder.
Under en typisk vecka är dagarna ofta uppdelade mellan skollämningar, jobb, läxor och fritidsaktiviteter. Det kan ibland kännas som att dygnet har färre än 24 timmar. Men varje söndag kväll försöker jag hitta en stund för mig själv, kanske genom en kort promenad på Änggårdsbergen eller en session av mindfulness. Den här stunden av egentid ger mig möjlighet att reflektera, planera och helt enkelt andas.
Min fru och jag har också kommit överens om att ge varandra utrymme. Genom att göra det kan vi utveckla våra egna intressen, såsom hennes passion för mode – där den trendiga färgen ’Apricot Crush’ just nu är en favorit – och mitt fördjupade intresse för VR/AR-teknologier. Denna strategi har faktiskt stärkt vårt band, eftersom vi båda känner oss förstådda och stöttade i vår personliga utveckling.
Barnen, därmed, lär sig av att se sina föräldrar ta hand om sig själva. Vi försöker uppmuntra dem till egna hobbies och intressen, vilket gör dem mer självständiga och kreativa. Min son har till exempel börjat intressera sig för programmering, vilket kanske inte är förvånande med tanke på min fascination för teknologi.
Att hitta den här balansen är naturligtvis inte alltid enkelt. Jag har upptäckt att planering och kommunikation är nyckeln. Oavsett om det handlar om att koordinera helgens aktiviteter för att ge var och en av oss sitt ”egentidsfönster” eller att hitta små stunder av stillhet när barnen har somnat, är det viktigt att vi tillsammans prioriterar detta.
I slutändan handlar egentid om att ta ansvar för sitt välmående – något som är lika viktigt som att ta hand om familjen. Genom att visa våra barn att vi i vår familj värderar både gemenskap och personligt utrymme, hoppas vi bygga en grund för dem att stå på och växa ifrån.
